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运动胎教能够抑制体重过度增加,控制脂肪的量,产后会更加容易恢复身材,对于妊娠高血压也有预防作用;另外能够使准妈妈的韧带和身体的骨骼得到锻炼,有助于准妈妈分娩时更加顺利。

运动胎教包括以下几项:孕妇瑜伽、孕妇操、散步、孕妇足尖运动、踝关节运动、搓脚心运动、膝胸卧位、骨盆韧带运动、盆底肌肉运动、手指健脑操等等。

妈网温馨提醒:

虽然运动胎教好处多多,但准妈妈在做运动胎教时要量力而为。有些瑜伽或者体操的动作,如果觉得自己做起来很费力,就不要太勉强。

孕妇做雾化的时间最好选择在饭后一小时进行。

大部分准妈妈心里肯定有2个愿望,一个是渴望能拥有迷人的身材,另一个是希望腹中的胎宝宝健健康康的。有什么办法能让准妈妈这2个愿望都成真呢?试试运动胎教吧!下面,让我们先来了解一下什么是运动胎教吧!

运动胎教是指准妈妈自己适时、适当地进行体育锻炼,并帮助胎儿活动,从而促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,有利于准妈妈正常妊娠和顺利分娩。

1、可促进胎宝宝的大脑发育准妈妈做运动时,可向大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放有益的物质,通过胎盘进入胎宝宝体内;另外,准妈妈运动还会使羊水摇动,摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤,就像在给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育,使宝宝出生后更聪明哦!

2、促进胎宝宝正常生长发育运动不仅能使准妈妈自身健康,也能增加胎宝宝的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进胎宝宝健康的生长发育。

3、防止胎宝宝长成肥胖儿准妈妈适当地运动,可以给胎宝宝“减肥”。这样,既可防止生出巨大儿,有利于自然分娩,还可以降低婴儿患肥胖症、高血压及心血管疾病的风险。

4、帮助胎宝宝形成良好个性孕期适当运动,有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感,保持心情舒畅,利于胎宝宝形成良好的性格。

5、控体重,利于分娩运动胎教能够抑制体重过度增加,控制脂肪的量,产后会更加容易恢复身材,对于妊娠高血压也有预防作用;另外能够使准妈妈的韧带和身体的骨骼得到锻炼,有助于准妈妈分娩时更加顺利。

其实孕妇在日常生活中,不小心得了感冒咳嗽,只要自己不要随意用药,到正规医院,遵医嘱用药一般是不会有太大问题的。医生会根据孕妇的孕龄和病症,开一些孕妇能用的药,对胎儿的影响一般都比较小,所以,只要孕妈妈是按照医生指示用药的,都不必太过担心。

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苏三星光 辽宁省北票市 发表

我老公也是无精症,穿刺取的精子,我儿子已经快50天了,做第二代试管

2020-10-26

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我没搞懂三维和四维的区别在哪里呢,我预约的四维

2020-10-25

杏林烛光R 辽宁省大石桥市 发表

我们这次会一次成功的,我也是取了十六个才配成一个,月经走了就移

2020-10-24
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